女性 抜け毛 原因

女性の抜け毛の原因|縮毛矯正している方は頭皮ダメージが一番!?

女性の抜け毛は様々なことが複合して起こってしまっています。
男性のように単純ではないところが
女性っぽいですよね(笑)

 

 

最近では、縮毛矯正やストレートパーマ
カラーリングやスタイリング剤の多用によって
頭皮へのダメージが蓄積したしまったり

 

 

女性の社会進出などの影響により
ストレスが多くかかってきてしまったりということで

 

 

若い女性でも薄毛に悩んでいる方が多いようなんです。
女性の場合抜け毛の原因は”コレ”といったような
断定はなかなか出来ないことが多いので

 

 

ここで、原因として多いものを紹介しますから
自分の髪を守るためにも
少しでも改善することをオススメします。

 

頭皮ダメージ

クセ毛をコンプレックスに感じているから
縮毛矯正やストレートパーマを
止めることが出来ない!!

 

 

私もクセ毛なので止められません(笑)
頻度を変えるか、美容室をもっと肌に優しいものに変えるか
の対策をすることで十分対応できます。

 

 

シャンプー剤や、ヘアケアグッズの見直しも
頭皮ダメージを抑えるコツです。

 

ストレス

自分ではなかなか改善できないストレスですが
考え方を変えたりすることで改善できる場合があります。

 

 

理不尽な上司の言葉に対して
『今試されている』『試練を与えられているゲームなんだ』
なんて思うことで、少しはストレスに感じなくなるかも!?(笑:)

 

 

”笑い”はストレスを軽減するってことが医学的にも分かっていますから
無理やり笑ってみると、感情は後からついてくるものですから
ストレス軽減に役立ちますよ!!

 

加齢

「若い時は大丈夫だったのに最近荒れ気味」
当然年齢によって化粧品も変えなきゃいけなくなるように
頭皮の質も変わってきますよね!

 

 

年代年代にあったケアをしていく必要があります。
市販のシャンプーで今まで問題なかったとしても
肌の再生力やダメージの排出力などは確実に変わってきますので

 

 

しっかり自分の状態に合わせた対策をしてくださいね!

 

生活習慣

睡眠が十分でない、不規則な生活をしている
などによって髪の成長がうまいこといっていないことも
抜け毛が増える原因です。

 

 

仕事や育児など様々なことに時間は取られてしまいますが
効率的に自分の時間がしっかり取れるようにしてくださいね!

 

女性ホルモン

ストレス、冷え性などにより女性ホルモンの分泌が
不規則になってしまうと、髪の成長を助ける女性ホルモンが
相対的に少なくなり、抜け毛を増やす原因に

 

 

運動を生活の中に取り入れる
冷え性を改善する食べ物の摂取などできることから始めてください。

 

 

栄養不足

髪は一日に0.3ミリから0.4ミリも伸びるものです。
小さな細胞が分裂することで成長するのですが
それほど多くの栄養が必要なんです。

 

 

手軽に取れるコン●ニ弁当や、インスタント食品など
カロリー過多の栄養不足にならないためにも
しっかりとした食事に気をつけてください。

 

 

オススメは”和食”!!
世界でも高評価の栄養バランスに長けた食事を
日本人が取らないようになってしまうと、悲しくならないでしょうか?

 

 

 

 

重複になってしまいますが
女性の抜け毛の原因は様々です。
ここに書いたものは大きな原因なんですが

 

 

他にも、髪が塗れたままで寝てしまったり
頭皮の洗いすぎ なども抜け毛の要因になりますから
しっかり自分でケアしてあげてくださいね!!